به نام خدا

             پله پله تا کجا؟

روزهای زندگی شما جگونه می گذرد؟

چگونه می روند؟شما هم در چگونگی آن نقشی دارید؟

یا فقط تماشاچی هستید؟آیا بفکر مراقبت از خود هستید؟

فرمان روزهای خود رابدست بگیریدوبا گاز وترمز کنترلش کنید.

1_زود از خواب بیدار شوید.

2_روز را با افکار مثبت آغاز کنید.

3_ایمانتان بخدا وخود را محکم کنید.

4_با لبخندی صمیمانه به افراد خانواده سلا م کنید.

5_طی روز لااقل سه رفتار محبت آمیز داشته باشید.

6_در انتخاب غذا دقت داشته باشید.

7_مدتی از روز را با افراد خانواده سپری نمائید.

8_در یاد گیری نکات تازه کوتاهی نکنید.

9_زمانی را صرف مطالعه کنید تاقدرت تفکرتان را توسعه دهید.

10_در پایان روز مروری بر آنچه انجام داده اید،داشته باشید،به نکات قوت وضعف کار خود توجه کنید.